1.hét:

·       Durian 30 ml/nap

·       Maximol (20 év és 60 kg alatt elég a JuniorMax) 20 ml/nap

·        Omega3 EPA 2x1 kapszula/nap

·       Orachel 2x1 tbl./nap

2. hét:

·       Durian 30 ml/nap

·        Maximol 15 ml/nap

·        Omega3 EPA 2x1 tbl/nap

·        Orachel 2x1 tbl./nap

·       Ingenious 2x1 tbl./nap

3. hét:

·        Durian 30 ml/nap

·        Maximol 15 ml/nap

·       Omega3 EPA 2x1 tbl/nap

·        Orachel 2x1 tbl/nap

        Ingenious 2x1 tbl/nap

·        Ha rossz alvó vagy: PassionFlowerPlus lefekvés előtt egy

·        Ha túl aluszékony vagy: MingGold 3x1 tbl/nap

4. hét:

·        Folytatjuk a kúrát, amíg minden el nem fogy.

·        Ha nagyon sok a memorizálni való, akkor az Ingenious adagunkat az adott héten felemelhetjük 3x1 tablettára/nap

·        Ha 4 hétnél hosszabb a vizsgaidőszakod, akkor elég csak a Duriant, az Orachelt és az Ingenioust utánrendelni

Fontos:

·         A kúra alatt ügyelj a kellő folyadék elfogyasztására (minimum 3 liter/nap!!!), máskülönben az agyad nem tudja hasznosítani a tápanyagot. Reggelire csavarj ki magadnak egy grépfruitot, és idd meg éhgyomorra, és a reggeli kávédat váltsd fel zöld teára. Én 1 litert szoktam meginni reggelente.

·         Lehetőleg a vizsgaidőszak alatt kerüld a húsfogyasztást, inkább egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, salátákat, rágcsálj magvakat (dió, mogyoró /nem a sózott!!!/, búza, hántolt napraforgó mag), egyél aszalt gyümölcsöt, és kötelező napi 1 kocka 75-80%, vagy annál töményebb fekete csoki!

·         A fekete csokin kívül viszont lehetőleg kerülj minden édességet és a cukrot. Vagy legalábbis csökkentsd a megszokott adagodat.

·         Óránként állj fel, és mozgasd át 5 percig magadat, ha nagyon bezsibbadna az agyad, 1-2 percig állj fejen, csodákra képes!

·         Naponta legalább 2 órát tölts el friss levegőn

·         Már egy korty szintetikus energiaitallal is tönkreteheted a kúra hatékonyságát!

·         A kúra alatt lehetőleg kerüld az alkoholfogyasztást!