Az aromaterápia fogalmán belül az illatterápia tudatosan használja fel az illatok, testi működésünket jelentősen befolyásoló hatását. Az illatterápia fő eszköztárát az illóolajok képezik Az illóolajok egyes növényekből különböző eljárásokkal előállított, jellegzetes illatú, szobahőmérsékleten elillanó folyadékok. Vízben nem oldódnak. Oldószernek használhatunk tejet, mézet, és úgynevezett bázisolajokat. Felhasználásuk: Belsőleg, tisztán ne használja az illóolajokat! Terhesség, epilepszia, és kisgyermekek esetén csak nagy körültekintéssel, orvos véleményének figyelembevételével használja az illóolajokat! • Párologtatás: hangulatjavító, illatosító, levegőtisztító (aromalámpa, fűtőtestre illóolajos-vizes edény) • Inhalálás: megfázás, fejfájás, légúti betegségek esetén, forró vizes tálba csepegtessünk a választott olajból, hajoljunk a gőz fölé, lélegezzünk mélyeket • Illatos fürdő: általános lazító vagy frissítő hatás elérése érdekében, a fürdővízbe egy kiskanál tejben feloldott illóolajat teszünk • Masszázs: a bázisolajba csepegtetett illóolajos masszázs kedvelt formája az aromaterápiának • Bármilyen kozmetikumba tehetünk néhány cseppet kedvenc illóolajunkból. INHALÁLÁS Az alkalmazási területnek megfelelően összeválogatott illóolajokat forrásban lévő (gőzölgő vízbe)cseppentjük, és a vízgőzzel együtt az illóolajat belélegezzük. Meghűlés esetén : eukaliptusz, citrom, fenyő illóolajat célszerű használni. Köhögés esetén : kakukkfű, édeskömény, fenyő a helyes illóolaj összetétel. SZÁRAZ INHALÁLÁS Textil, vagy papírzsebkendőre cseppentve közvetlenül belélegezzük. Hatásos módszer például alacsony vérnyomás esetén a rozmaring illóolaj közvetlen belélegzése. Légzéskönnyítésre ugyanilyen formában az eukaliptusz és citromfű illóolaj keveréke. AROMATERÁPIÁS GYÓGYFÜRDŐ A kitágult pórusokon keresztül az illóolajok könnyen felszívódnak. A szervezet ellazul, megnyugszik. Esti aromaterápiás gyógyfürdő célszerű illóolaj összetétele : citromfű, levendula, édeskömény. Meghűlés esetén : eukaliptusz, citromfű, fenyő. Depresszió esetén : bergamott, yllang-yllang, vanilia. Az aromaterápiás gyógyfürdő vizébe az illóolajokat mindig oldószerrel kell használni (tej, tejszín).